기초 영어 어휘 Day 71 — 운동·건강관리 표현 25개 표현
운동·건강관리 표현 맥락에서 반복 출제되는 표현 25개를 뜻, 대표 결합(collocation), 출제 포인트 순으로 정리했습니다. 발음 버튼으로 듣고, 아래 퀴즈로 바로 확인해 보세요.
| 표현 | 뜻 | 대표 collocation | 출제 포인트 | 구분 | |
|---|---|---|---|---|---|
| work up a sweat | 땀을 흠뻑 흘리다 | work up a good sweat, really work up a sweat | work up a sweat는 격렬한 운동을 했다는 것을 강조하는 표현이다. | 숙어 | |
| stamina /ˈstæmɪnə/ | 지구력, 체력 | build stamina, improve your stamina | stamina는 오랜 시간 힘을 유지하는 능력을 뜻한다. | 단어 | |
| stretch /stretʃ/ | 스트레칭하다, 몸을 늘이다 | stretch before exercise, stretch your legs | stretch는 명사로 쓰이면 '스트레칭 동작'을 뜻한다. | 단어 | |
| warm up | 준비 운동을 하다 | warm up before exercise, a quick warm-up | warm up의 반대 개념은 cool down이다. | 숙어 | |
| cool down | 정리 운동을 하다 | cool down after a run, take time to cool down | cool down은 격렬한 운동 후 몸을 서서히 안정시키는 과정이다. | 숙어 | |
| cardio /ˈkɑːrdioʊ/ | 유산소 운동 | do cardio, cardio exercise | cardio는 cardiovascular(심혈관의)의 줄임말이다. | 단어 | |
| strength training | 근력 운동 | strength training exercises, incorporate strength training | strength training은 웨이트 리프팅 같은 근력 강화 운동을 뜻한다. | 콜로케이션 | |
| burn calories | 칼로리를 소모하다 | burn calories effectively, burn extra calories | burn calories는 운동 효과를 설명할 때 자주 쓰인다. | 콜로케이션 | |
| stay in shape | 몸매를 유지하다 | try to stay in shape, stay in shape year-round | stay in shape는 이미 갖춘 체력을 꾸준히 유지한다는 뜻이다. | 숙어 | |
| push oneself | 스스로를 몰아붙이다 | push yourself harder, push yourself to the limit | push oneself는 힘든 상황에서도 최선을 다한다는 뜻이다. | 숙어 | |
| muscle soreness | 근육통 | experience muscle soreness, reduce muscle soreness | muscle soreness는 운동 후 흔히 겪는 자연스러운 증상이다. | 콜로케이션 | |
| recover /rɪˈkʌvər/ | 회복하다 | recover from exercise, fully recover | recover의 명사형은 recovery(회복)이다. | 단어 | |
| hydrate /ˈhaɪdreɪt/ | 수분을 보충하다 | hydrate properly, hydrate before exercise | hydrate의 명사형은 hydration(수분 보충)이다. | 단어 | |
| overtrain /ˌoʊvərˈtreɪn/ | 과도하게 훈련하다 | overtrain without rest, avoid overtraining | overtrain은 접두사 over-가 붙어 '지나치게'라는 뜻을 더한다. | 단어 | |
| consistency /kənˈsɪstənsi/ | 꾸준함, 일관성 | achieve consistency, maintain consistency | consistency는 운동뿐 아니라 학습 습관에도 중요한 개념이다. | 단어 | |
| fitness level | 체력 수준 | improve your fitness level, assess fitness level | fitness level은 개인의 현재 체력 상태를 뜻한다. | 콜로케이션 | |
| injury /ˈɪndʒəri/ | 부상 | suffer an injury, prevent injury | injury의 형용사형은 injured(부상당한)이다. | 단어 | |
| rehab /ˈriːhæb/ | 재활 | go through rehab, rehab exercises | rehab은 rehabilitation의 줄임말이다. | 단어 | |
| flexibility /ˌfleksəˈbɪləti/ | 유연성 | improve flexibility, lack flexibility | flexibility의 형용사형은 flexible(유연한)이다. | 단어 | |
| endurance /ɪnˈdʊrəns/ | 지구력, 인내력 | build endurance, test your endurance | endurance는 stamina와 유사하지만 인내의 의미가 더 강하다. | 단어 | |
| pace oneself | 페이스를 조절하다 | pace yourself during a race, learn to pace oneself | pace oneself는 지치지 않도록 힘의 배분을 조절한다는 뜻이다. | 숙어 | |
| break a sweat | 땀을 흘리다 | barely break a sweat, start to break a sweat | break a sweat는 work up a sweat와 비슷한 뜻으로 쓰인다. | 숙어 | |
| tone up | 몸을 탄탄하게 만들다 | tone up your muscles, exercises to tone up | tone up은 근육을 크게 키우기보다 탄탄하게 다진다는 뜻이다. | 숙어 | |
| active lifestyle | 활동적인 생활 방식 | maintain an active lifestyle, lead an active lifestyle | active lifestyle은 규칙적인 신체 활동이 포함된 생활 습관을 뜻한다. | 콜로케이션 | |
| get in shape | 몸매를 만들다, 체력을 기르다 | try to get in shape, get in shape for summer | get in shape는 현재 상태에서 체력을 향상시킨다는 뜻이다. | 숙어 |
Day 팁 — 운동 습관을 만들고 체력을 관리하는 데 필요한 표현을 익힙니다.
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